GOFLO for beginners

Perustiedot

Kenelle: kaikentasoisille kuntoilijoille ja erityisesti niille, jotka haluavat vahvistaa uudella ja hauskalla tavalla keskivartalon lihaksia.

Mitä mukaan: sisäliikuntavaateet ja -kengät, joissa on pitävä pohja sekä vesipullo.

Hinta: 25 € sis. pääsyn uimaan (tai 5x-kortti 85 €, ostettavissa vain Altaan lipunmyynnistä). Ohjatuille tunneille voi ostaa kertalipun Altaan lipunmyynnistä tai netistä.

Milloin alkeistunnit tiistaisin klo 17:15-18:15 ja torstaisin 18:00-19:00.

Kuvaus

Jos normaalisti pystyt punnertamaan kerran, tässä treenissä pystyt punnertamaan 10 kertaa! Kattoon kiinnitettyjen joustavien Go Flo -köysien avulla teet yhden tunnin aikana yli 500 toistoa koko keholle.

Tunnilla tehdään köysien kanssa ja ilman erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä, joissa jokaisessa käytät tehokkaalla tavalla vatsa- ja pakaralihaksia.

Kurssit sopivat aloittelijoille tai jo aikaisemmalla kurssilla lentäneille, sillä kertaamme aikaisemmin opitut liikkeet ja lisäämme niihin vähän uutta haastetta. Valmentajat käyttävät treenien toteutuksessa myös enemmän mielikuvitusta ja uusia välineitä.

Buy a ticket