Litteäksi lentäen / Go Flo (alkeet)

Perustiedot

Kenelle: kaikentasoisille kuntoilijoille ja erityisesti niille, jotka haluavat vahvistaa uudella ja hauskalla tavalla keskivartalon lihaksia.

Mitä mukaan: sisäliikuntavaateet ja -kengät, joissa on pitävä pohja sekä vesipullo.

Hinta: 25 € sis. pääsyn uimaan (tai 5x-kortti 85 €, ostettavissa vain Altaan lipunmyynnistä). Ohjatuille tunneille voi ostaa kertalipun Altaan lipunmyynnistä tai netistä.

Milloin alkeistunnit tiistaisin klo 17:15-18:15 ja torstaisin 18:00-19:00.

Kuvaus

Jos normaalisti pystyt punnertamaan kerran, tässä treenissä pystyt punnertamaan 10 kertaa! Kattoon kiinnitettyjen joustavien Go Flo -köysien avulla teet yhden tunnin aikana yli 500 toistoa koko keholle.

Tunnilla tehdään köysien kanssa ja ilman erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä, joissa jokaisessa käytät tehokkaalla tavalla vatsa- ja pakaralihaksia.

Kurssit sopivat aloittelijoille tai jo aikaisemmalla kurssilla lentäneille, sillä kertaamme aikaisemmin opitut liikkeet ja lisäämme niihin vähän uutta haastetta. Valmentajat käyttävät treenien toteutuksessa myös enemmän mielikuvitusta ja uusia välineitä.

Osta lippu